ADFORS Basket Litomyšl

Dubnová výzva s Adfors vstupuje do svého třetího týdne a tak Vám opět přinášíme aktuální pořadí a výkony k neděli 11. dubna.

V jasném vedení je nadále duo Pavel Hanuš - Klára Krejčí, kteří už stihli jako jediní překonat hranici 100km. Oproti minulému týdnu si však prohodili pořadí, k čemuž Pavlovi pomohl i doposud největší jednorázový náběh, jenž měl hodnotu 21,48km (což je o zhruba 400m víc než vzdálenost půlmaratonu).

Mezi mládeží se na stupních vítězů drží trio Nela Škeříková, Bóďa Metyšová a Tadeáš Tichý. Všichni tři už dokázali o kousek překonat 50km hranici.

Velkou radost máme i z nových účastníků, když se nám počet běžců navýšil ze 33 na aktuálních 45.

Zde je malý pohled do statistik prvních 11 dnů naší výzvy:

Počet účastníků: 45

Celkový náběh: 1198 km

Průměrný náběh na jednoho účastníka: 26,6 km

Nejdelší náběh: 21,48 km

Pokoření hranice 10 km: 37x

Aktuální výsledky najdete v tomto excelovém souboru:

Prosíme, zkontrolujte si své výsledky, zda jsme náhodou nějaký běh nepřehlédli a máte opravdu vše zapsané.

Začátkem nového týdne budeme vždy zveřejňovat průběžné výsledky naší DUBNOVÉ VÝZVY s ADFORS, abyste měli přehled o dosažených výkonech a průběžném pořadí.

Po velikonočních svátcích je v čele Klára Krejčí, která za prvních pět dní výzvy stihla naběhat téměř 54 km. Mezi muži se zatím nejvíce daří Pavlovi Hanušovi, jenž pokořil hranici 40 km.

Mezi mládeží zatím jasně vede Tadeáš Tichý, kterému se 40 km patří celkové třetí místo. Nejlepší dívkou je s 27 km Nela Škeříková.

Do výzvy se během prvních 5 dní zapojilo krásných 33 účastníků a věříme, že tento počet ještě naroste. Průběžné výsledky najdete v tomto excelovém souboru:

Pokud se v pořadí nacházíte u konce, tak nezoufejte, protože pořád jste na tom lépe, než ti, kteří vůbec nevyběhli :-).

Musíme přiznat, že někteří mladí běžci náš velmi překvapili vzdálenostmi, které dokáží naběhat a jsme rádi, že se do naší výzvy takto vrhli. Nicméně příliš dlouhé vzdálenosti v mladém věku nejsou zcela žádoucí a tak jsme po konzultaci s kondičními trenéry stanovili tato doporučení pro běhání:

Kategorie 2011 a ml.

- doporučený maximální denní náběh: cca 2 km a max. 5x za týden

Kategorie 2008 - 2010

- doporučený maximální denní náběh: cca 5 km a max. 5x za týden

Kategorie 2004 - 2007

- doporučený maximální denní náběh: cca 8 km a max. 5x za týden

Těšíme se na další výsledky a především na další účastníky.

S ohledem na přetrvávající pandemická opatření a zároveň předpokládaný příchod jarního počasí jsme si pro vás připravili tuto dubnovou běžeckou výzvu.

O co se jedná?

Jde o výzvu zaměřenou na vaše individuální běžecké výkony. Věříme, že si chodíte zaběhat, ale tato výzva vás může motivovat chodit častěji, nebo uběhnout delší vzdálenost. Forma soutěže a porovnávání s ostatními spoluhráči je vždy zábavnější.

Kdo se může zúčastnit?

Každý člen našeho klubu, ale i rodiče našich hráčů a hráček. Soutěžit budeme v těchto kategoriích:

1) přípravka – chlapci a dívky ročníku nar. 2011 a mladší

2) minižactvo – chlapci a dívky ročníku nar. 2008 až 2010

3) dorost – chlapci a dívky ročníku nar. 2004 až 2007

4) dospělí – muži a ženy ročníku 2003 a starší

Jak se zapojit?

Stačí, když nám budete od 1. do 30. dubna posílat vaše výsledky. Jedná se o záznam z vašeho zařízení, který váš běh monitoruje (mobilní telefony, fitness náramky atd.). V těchto aplikacích je vždy vidět minimálně datum, uběhnutá vzdálenost a čas. Obrázek (exportovaný z aplikace, nebo stačí screenshot obrazovky) nám musíte poslat nejpozději do druhého dne od provedení běhu (když zapomenete, tak přivřeme oči i nad pozdějším zasláním, ale nespoléhejte na to :-)).

Kam posílat výsledky?

Výsledky posíláte Martinovi Šorfovi jednou z těchto cest:

E-mail: martin.sorf@seznam.cz

WhatsApp / mms: 602 33 55 13

Messenger / Facebook: profil Martin Šorf

Výsledky budou průběžně zveřejňovány a aktualizovány zde na našem webu, abyste měli motivaci do dalšího běhání.

O co soutěžíme?

Ceny pro nejlepší běžce a běžkyně ve všech kategoriích věnoval náš generální partner společnost Saint-Gobain Adfors. Každý účastník se navíc může těšit na malý dárek z edice ČBF nebo našeho fanshopu.

Věříme, že se do této soutěže zapojí většina našich hráčů a hráček. Vůbec nevadí, když za měsíc nenaběháte desítky kilometrů. Každý, kdo bude chodit běhat je vlastně vítěz :-).

Přejeme tedy hodně zdaru při běhání a už se těšíme na vaše výkony!

S ohledem na nepříznivý vývoj pandemie je další průběh sezony značně nejistý. Od ledna probíhají online tréninky, které očekáváme, že budou cca do konce dubna. V květnu a červnu bychom pak rádi začali s týmovými tréninky, byť je dost možné, že budou muset probíhat pouze venku, neb haly mohou být zavřené třeba až do léta.

S ohledem na tuto situaci jsme se rozhodli, že příspěvky za 2. pololetí sezony 2020/2021 budou dobrovolné. Můžete tedy poslat plnou výši druhé splátky příspěvků, případně libovolnou nižší částku, kterou nás budete chtít podpořit.

Jako malou kompenzaci za takto omezenou sezonu jsme si pro děti připravili dárek v podobě klubové sportovní lahve, kterou dostanou ke konci sezony.

Číslo účtu pro vaše dobrovolné příspěvky je: 1215360008/2250

Jako variabilní symbol uveďte rodné číslo dítěte.

Zde pro informaci přikládáme běžnou výši příspěvků za 2. pololetí:

Mladší a starší přípravka: 600,-

Minižákyně U10: 900,-

Další mládežnické týmy: 1200,-

Děkujeme všem, kteří se rozhodnou nás podpořit i v této nelehké době (kdo ne, na toho se nezlobíme :-), chápeme, že situace není lehká).

Během jarních měsíců jsme pro naše členy připravili dva zajímavé produkty, které si můžete zakoupit za zvýhodněné ceny. Tím prvním jsou sportovní rychleschnoucí ručníky z mikrovlákna s vlastním jménem a číslem!

K dispozici jsou celkem 3 barevné varianty (potisk z jedné strany, druhá strana je bílá):

- světlý maskáč s černým potiskem

- světlý maskáč s červeným (lehce do růžova, jako máme na dresech) potiskem

- tmavý maskáč s limetkovým potiskem

Všechny tři barevné varianty nabízíme ve dvou velikostech:

- malý (80 x 30 cm)   |   cena pro Vás je 70,-

- velký (100 x 50 cm)   |   cena pro Vás je 150,-

Vlastní jmenovka a číslo:

Na jednom konci ručníku je prostor pro vaše jméno/přezdívku, dle vlastního výběru. Na druhém konci pak můžete mít své číslo, případně i jiný text.

Objednávka:

Ručníky můžete objednávat do 31. března 2021 u Martina Šorfa (přes telefon / e-mail). Do objednávky uveďte velikost, design a texty na potisk.

S ohledem na množící se dotazy k přihlášení ke skupině BK Litomyšl v aplikaci Teams jsme vytvořili tento krátký manuál, jak postupovat. Pro stažení klikněte na obrázek PDF.

Věříme, že většině z Vás pomůže s přihlášením, byť se mohou samozřejmě objevit případy, kdy Vám z různých důvodů nemusí vše správně fungovat.

Nejčastější dotaz zní: Provedl jsem registraci po kliknutí na odkaz na klubovém webu, ale v aplikaci Teams nevidím skupinu BK Litomyšl.

Pravděpodobné řešení: Důvodem je, že jste byli stále přihlášení na svém účtu Teams. Odhlaste se z účtu a znovu přihlaste, pak by Vám měla naběhnout volba výběru mezi školním a klubovým podúčtem.

Doporučujeme provést registraci co nejdříve, abychom Vás stihli přiřadit k danému družstvu. Případně aby byl čas problém s přihlášením vyřešit. Pokud si nejste jisti svým přihlášením, můžete mi poslat zprávu v chatu, abyste si odzkoušeli.

S ohledem na vývoj covidové situace a těžko očekávatelný brzký návrat do tělocvičen jsme se rozhodli od příštího týdne začít s online tréninky.

Níže naleznete potřebné informace k těmto tréninkům:

Tréninky budou probíhat pomocí aplikace Microsoft Teams (je nutné být zaregistrovaný, pokud ještě nejste). Odkaz na registraci je zde. Zvolili jsme právě tuto platformu, protože jí pravděpodobně využíváte ve škole, a tak již máte registraci a umíte v ní pracovat.

Tréninky budou zaměřeny na zlepšení fyzické zdatnosti a posilování s vlastním tělem.

Délka každého tréninku bude cca 60 minut.

Co na tréninky budete potřebovat?

- zařízení (mobil, tablet, notebook) s kamerou pro připojení, abychom se všichni viděli

- cvičební prostor o velikosti cca 3 x 2 m

- podložku na cvičení, švihadlo, cvičební úbor vč. sportovních bot

Co musím udělat pro účast na trénincích?

- Přidat se do skupiny BK Litomyšl pomocí tohoto odkazu, následně budete přiřazeni do svého družstva. Pokud byste měli s připojením problém, tak mi pošlete (sms nebo e-mail) svoji e-mailovou adresu, pod kterou máte účet v aplikaci Teams a budete přidání do skupiny touto cestou.

- Cca 5 minut před začátkem tréninku se přihlásit do Teams a svého družstva a počkat na spuštění přenosu s tréninkem.

Rozpis tréninků:

Ženy + žákyně U15

Pondělí: 16:15 – 17:15

Středa: 17:30 – 18:30

Pátek: 16:15 – 17:15

Kadeti U17 + Žáci U15

Pondělí: 17:30 – 18:30

Středa: 16:15 – 17:15

Pátek: 17:30 – 18:30

Minižactvo U11 – U13

Úterý: 17:00 – 18:00

Čtvrtek: 17:00 – 18:00

Není to sice plnohodnotný trénink, ale lepší než nic. Navíc se v kolektivu lépe cvičí, než když se máte přimět k práci sami.

Pokud by měl někdo problém s připojením, či registrací, neváhejte se na mě obrátit!

Tak příští týden na prvních online trénincích na viděnou!

Přinesl Vám letos (vlastně už vloni) Ježíšek nějaký basketbalový dárek? Ukažte nám ho a získejte tak odměnu z našeho fanshopu a z edice bezfaulu.

Každý, kdo přidá fotku s takovýmto dárkem do komentáře pod soutěžní článek na našem facebookovém profilu, si odnese dáreček od nás. Předání proběhne po otevření tréninků v hale Jiskra.

Tak sdílejte fotečky a pochlubte se novými basketbalovými botkami, dresíky a dalšími věcmi!

Soutěž trvá do konce ledna.

Vše potřebné najdete ve článku na našem Facebooku!